乒乓球是一项长幼咸宜的清爽，况且有很好的燃脂恶果。一个东说念主的时辰，奈何大约通过乒乓球锻练达到健身恶果呢？

今天，东说念主民优选来了。学会这套乒乓球步法考验，让你非论在哪，齐能操练起来，既能考验乒乓球的步法，还能达到燃脂健身的恶果，快一说念学起来吧！

本期指挥嘉宾：原国度乒乓球队队员 邹阳

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